25上初中心理健康教育教资面试试讲模板_压力_同学_环节

开场白

尊敬的评委老师，大家上午/下午好！我是来面试初中心理健康教育的XX号考生，我抽到的试讲题目是《XXXX》。下面开始我的试讲：

一、引入环节

上课，同学们好！

今天我们要一起聊一个和我们内心世界相关的话题！在开始之前，老师想请大家做一个简单的活动。比如说，请大家闭上眼睛，回想一下：最近一次让你感到压力的事情是什么？

（停顿片刻，假装观察学生反应）

嗯，有的同学说“考试成绩不理想”，很好！这个情景带我们进入了今天的主题——XXXX。（板书课题：XXXX）

二、讲解环节

第一步：认识心理健康知识

请看黑板上的这句话（例如：“学会管理压力，拥抱积极心态”）。

有谁能说说这句话对我们的成长有什么意义？哪位同学愿意试着分享一下？

（假装指向一位“学生”）好，这位同学说：“管理压力能让我们更轻松地面对困难。”

他答得怎么样？嗯，非常好！老师再给大家讲清楚：压力是生活中的正常现象，学会正确应对压力，可以让我们更健康、更自信。今天我们就来学习如何管理压力。

现在，请大家跟着老师一起说一遍：管理压力，积极心态！

很好！不过，光会说还不够，我们还要学会具体的方法。

三、练习与互动环节 （Discussion & Interaction）

第二步：情境体验

接下来，老师给大家讲一个情境（例如：“小明因为要参加学校的演讲比赛，感到很紧张，他该怎么办？”）。请大家思考：小明可以用哪些方法来缓解紧张？

（假装指向一位“学生”）请最后一排的同学说说看。

他说：“小明可以深呼吸，或者提前练习几次。”太棒了，完全正确！

老师再问一个问题：如果你是小明的朋友，你会怎么帮助他？

（假装指向另一位“学生”）请这位举手的同学回答。

她说：“我会鼓励他，告诉他相信自己。”非常好，很有同理心！

四、小组探究环节

第三步：合作实践

同学们真棒！现在老师要把主动权交给你们。请前后四人为一小组，讨论一个问题：当我们在学习或生活中感到压力时，可以用哪些方法让自己放松？

给你们五分钟时间讨论和记录，开始吧！（假装巡视课堂）

好了，时间到。哪组愿意分享你们的讨论结果？请这组同学来说一说。

他们说：“我们可以听音乐、运动或者和朋友聊天。”非常好，这些方法很实用！

还有哪组有不同的想法？

另一组说：“我们可以写下压力的原因，试着找到解决办法。”太棒了，这种方式也能帮助我们理清思路！

老师总结一下：通过讨论，我们学会了多种缓解压力的方法，比如运动、倾诉、写日记，关键是找到适合自己的方式。

五、总结环节 （Summary）

这节课过得真快！现在请一位同学站起来，带大家回忆一下我们学了什么。

他说：“我们学会了如何管理压力，保持积极心态。”没错，大家掌握得都很棒，给自己鼓鼓掌吧！

课后任务 （Homework）

回家后，请同学们尝试用今天学到的方法，在感到压力时调整一下心情，并记录效果，下节课我们一起来分享。

这节课就到这里。下课，同学们再见！